Ce que je vous propose :
Une écoute attentive
Un plan d’action
Un enseignement
Une autonomie encadrée
Une alimentation adaptée
Des routines bien-être
Une disponibilité quotidienne
Un suivi régulier
Quel est mon rôle de coach ?
Comment se déroulent les séances ?
Mon rôle de coach professionnelle consiste à vous accompagner au travers d’une série d’entretiens pendant une période et un rythme bien définis que vous pourrez choisir dans les packs ci-dessous.
Je vous guiderai pour sortir de votre zone de confort et casser la routine qui vous empêche aujourd’hui d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.
Durant cette période, je vous aide à évoluer vers vos objectifs et vos besoins en respectant vos désirs.
Diagnostic, accompagnement personnalisé et atteinte des objectifs sont les 3 grandes étapes d’un coaching.
Une première prise de contact gratuite par téléphone nous permettra de “faire connaissance” et d’échanger quant à vos attentes et vos objectifs.
Suite à quoi un questionnaire et un journalier alimentaire à complèter sur une semaine vous seront envoyés par mail pour compléter ces informations.
Toutes ces informations récoltées au préalable me permettront de rentrer dans le vif du sujet sans perdre de temps dès la première séance.
Selon vos besoins, chaque séance traîtera d’un sujet bien précis et sera accompagné de conseils théoriques et surtout pratiques.
Toutes les séances nous permettront également de faire le point et d’avancer progressivement vers l’atteinte de vos objectifs (suivre votre évolution, revoir les freins éventuels, les aides nécessaires, les motivations, etc.)
C’est un travail d’équipe où votre engagement et votre assiduité dans l’application des conseils seront LA CLEF.
Un partenariat basé sur le partage et le respect, dans un cadre professionnel, ayant comme seul objectif VOTRE réussite.
A qui s’adresse mon coaching ?
Mon coaching est fait pour vous :
- Si vous ne souhaitez plus entendre parler de « régime »
- Si vous n’avez plus envie de devoir suivre un plan alimentaire
- Si manger sainement vous semble ennuyeux et compliqué
- Si vous avez besoin de motivation, de vous sentir aidé(e) et soutenu(e) dans votre démarche
- Si vous avez toujours eu des difficultés à atteindre et maintenir votre objectif
- Si vous souhaitez diminuer votre consommation de viande, mais ne savez pas par quoi la remplacer
- Si vous avez du mal à gérer vos fringales
- Si vous avez le sentiment que votre comportement alimentaire est étroitement lié avec vos émotions
- Si vous vous sentez tout le temps fâtigué(e) et que vous manquez d’énergie
- Si vous vous sentez stressé(e)
- Si vous souhaitez retrouver la confiance en vous
- Si vous souffrez de douleurs articulaires
- Si vous avez tendance à avoir de l’acnée
- Si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire
Mes offres de Coaching
Nutri-Graine
1 séance de 1h30> Analyse de tes habitudes alimentaires et de vie à l’aide de 2 documents à remplir au préalable (envoyés par mail)
> 1h30 de coaching personnalisé en visio, pour te donner toutes les recommandations qui t’aideront à atteindre tes objectifs.
> Ton Guide Nutrition personnalisé – sous forme d’un dossier écrit reprenant toutes les recommandations (et plus) vues ensemble durant notre coaching.
> Accès au groupe privé sur Facebook (conseils, recettes, et motivation)
*non remboursable
Nutri-Fleur
1 séance de 1h30 + 2 suivis de 30 mins> Analyse de tes habitudes alimentaires et de vie à l’aide de 2 documents à remplir au préalable (envoyés par mail)
> 1h30 de coaching personnalisé en visio, pour te donner toutes les recommandations qui t’aideront à atteindre tes objectifs.
> Ton Guide Nutrition personnalisé – sous forme d’un dossier écrit reprenant toutes les recommandations (et plus) vues ensemble durant notre coaching.
> Accès au groupe privé sur Facebook (conseils, recettes, et motivation)
> 2 séances de suivis espacées de minimum 15 jours (RDV de 30 mins en visio) : On fait le point >> ressentis et résultats + adaptation, motivation et conseils pour continuer à évoluer
> Un suivi de ton évolution et une disponibilité quotidienne de ma part via WhatsApp ou Messenger pour t’aider à rester motivé(e) et répondre à toutes tes questions. (durant la période du coaching)
*non remboursable
Nutri-Fruit
1 séance de 1h30 + 4 suivis de 30 mins> Analyse de tes habitudes alimentaires et de vie à l’aide de 2 documents à remplir au préalable (envoyés par mail)
> 1h30 de coaching personnalisé en visio, pour te donner toutes les recommandations qui t’aideront à atteindre tes objectifs.
> Ton Guide Nutrition personnalisé – sous forme d’un dossier écrit reprenant toutes les recommandations (et plus) vues ensemble durant notre coaching.
> Accès au groupe privé sur Facebook (conseils, recettes, et motivation)
> 4 séances de suivis espacées de minimum 15 jours (RDV de 30 mins en visio) : On fait le point >> ressentis et résultats + adaptation, motivation et conseils pour continuer à évoluer
> Un suivi de ton évolution et une disponibilité quotidienne de ma part via WhatsApp ou Messenger pour t’aider à rester motivé(e) et répondre à toutes tes questions. (durant la période du coaching)
*non remboursable
Nutri-Bilan
Guide Nutrition - Document imprimable> Pour toutes les personnes qui n’ont pas de temps à consacrer à des séances de coaching, ou tout simplement pas envie de suivre une « énième » visio !
> Suite à un questionnaire et à un journalier alimentaire à compléter, reçois par mail une analyse complète et personnalisée de tes habitudes alimentaires ainsi que des actions concrètes à mettre en place pour atteindre tes objectifs de poids et de santé.
> Sous forme d’un dossier en ligne et d’un exemplaire imprimable, très complet et ludique.
> Accès au groupe privé sur Facebook (conseils, recettes, et motivation)
*non remboursable