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Rééquilibrage alimentaire
prenez soin de votre santé
et de votre poids,
en agissant concrêtement,
sans régime, jour après jour
visio-coaching nutritionnel
sur mesure – en ligne
de 20 minutes & sans engagement.
*Les places sont limitées.
Qu’est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire ?
C’est l’apprentissage des bases de l’alimentation.
Souvent confondu avec un régime, il est pourtant très différent et ne concerne pas uniquement les personnes en surpoids.
Entreprendre un rééquilibrage alimentaire permet de retrouver une alimentation saine, adaptée aux besoins de votre métabolisme, il sera donc personnalisé.
Le rééquilibrage de votre alimentation transformera profondément et durablement votre façon de manger, sans jamais sacrifier le plaisir.
Un surpoids ou un sous-poids est un indicateur d’un déséquilibre, voilà pourquoi en retrouvant un équilibre nutritionnel, votre santé physique sera améliorée, vous retrouverez force, énergie et une perte de poids naturelle et saine en découlera, correspondant à votre poids santé, votre poids idéal.
Il s’agit d’une démarche qui s’inscrira sur du long terme et permettra d’acquérir de nouvelles habitudes alimentaires.
Vous allez apprendre à prendre soin de vous en consommant mieux et à vous faire plaisir en trouvant un nouvel équilibre !
pourquoi suivre un rééquilibrage alimentaire ?
- Apprendre à manger sainement et à devenir autonome avec son alimentation.
- Perdre ou prendre du poids sans mettre à mal sa santé.
- Gagner en énergie et en gestion du stress.
- Améliorer sa digestion.
- Diminuer sa consommation de viande.
- Apprendre à bien composer ses repas et ses menus.
- Retrouver une relation saine avec la nourriture.
- Renforcer ses défenses immunitaires.
comment se déroule une séance de coaching en ligne ?
Lors d’un premier bilan téléphonique gratuit, nous échangerons sur vos besoins et difficultés éventuelles, suite à quoi votre programme de coaching personnalisé sera défini et plannifier.
Les séances de coaching se font entièrement en ligne / à distance, depuis votre domicile via un ordinateur équipé d’une webcam et d’une connexion Internet.
La veille de votre rendez-vous, je vous envoie un lien Internet pour me rejoindre à l’heure prévue. Il n’y a aucun programme à installer, il faut juste avoir une bonne connexion internet !
Durant chaque coaching, et selon votre profil, je vous apprendrais les bases simples mais essentielles de la nutrition pour que vous puissiez comprendre comment votre corps réagit face à l’alimentation.
Vous deviendrez, de cette manière, très vite autonome et la nutrition n’aura plus de secret pour vous !
Vous recevrez en bonus un guide nutrition ultra complet et personnalisé reprenant TOUTES les choses vues ensemble lors de nos séances de coaching.
Les avantages :
Il ne s’agit pas de suivre un régime, mais d’effectuer des changements progressifs dans votre alimentation pour la rééquilibrer et obtenir des résultats sur du long terme.
La différence principale du coaching par rapport aux consultations plus traditionnelles, est l’apprentissage que vous allez en retirer pour devenir à 100% autonome et être en mesure de gèrer votre alimentation sans plus jamais passer par la case « régime ».
Afin de vous guider et vous soutenir au mieux dans l’atteinte de vos objectifs, je me tiens à votre disposition 7 jours sur 7, où que vous soyez! Un vrai lien et une motivation quotidienne de ma part via l’application de messages de votre choix.
Pourquoi opter pour un coaching à distance ?
Le coaching en ligne est tout aussi puissant et efficace que le coaching en présentiel : Travailler à distance n’impacte en aucun cas la qualité d’un coaching. Mieux encore, cela la renforce et le rend plus intime. Depuis chez soi, un environnement connu et agréable, on aura souvent plus facile de se confier.
Facilité d’organisation : Le seul matériel nécessaire sera un ordinateur, équipé d’une webcam et d’une bonne connection à Internet.
Gain de temps : suppression des temps de déplacements chronophages et tout ce qu’ils impliquent (retards, parking, problèmes de transport)
Peut s’organiser où que vous soyez, comme si nous étions ensemble : aucune restriction liée aux kilomètres éventuels qui nous séparent.
Le « Visio-coaching » est, selon moi, une option parfaite qui permet de créer une petite bulle intime ultra efficace.
Chaque jour en passant à table, nous avons le pouvoir d’améliorer notre santé !
Je vais vous apprendre comment !
Une approche plus globale et intuitive
dont un des principes de base est d’arrêter de suivre des régimes !
Découvrez-en plus dans mon ebook
et testez en bonus 7 jours de guidance gratuite !
Et testez mon accompagnement en vidéo sur 7 jours
« La force qui est en chacun d’entre nous est notre plus grand médecin »
Hippocrate
Cette force se bâti grâce à un bel équilibre entre l’alimentation, l’émotionnel, l’activité physique et le repos.
seul, on peut vite se sentir perdu & démuni face à la quantité d’informations disponibles.
Le simple fait de composer un repas équilibré, parfois sans viande, peut sembler un vrai défi qui en réalité est assez facile à relever, lorsqu’on est bien accompagné.
Mon Approche
Une démarche globale & personnalisée, durant laquelle je vous enseignerai les bases en nutrition qui vous permettront d’être toujours en mesure de gèrer votre alimentation en fonction de vos besoins, sans plus jamais avoir besoin de passer par la case « régime ».
Prendre soin de vous & de votre santé par le biais d’une meilleure alimentation & de nouvelles habitudes bien-être dans votre quotidien.
Sans régime, ni plan alimentaire qui vous « impose » les choses.
Par le mouvement, des exercices de respirations, de méditation, des changements dans votre alimentation, des journées dans votre assiette avec les photos de vos repas,… J’adapte mon accompagnement en fonction de vos besoins, vos envies et votre mode de vie (parceque vous êtes unique)
Mon objectif pour vous est un enseignement, une approche positive, bienveillante & pleine de bon sens.
Mon engagement envers vous :
Vous donner toutes les clefs pour atteindre vos objectifs et devenir autonome, tout en préservant le plaisir de manger.
100% d’engagement de votre part
=
100% de réussite
” Que ton alimentation soit ton premier médicament “
Hippocrate
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